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LANGENACHTDESYOOOGA Fundraising Yoganacht Berlin #yogahilft Veranstaltung Berlin Yoga 2018
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Die LANGENACHTDESYOOOGA 2018 in Berlin

Das große Yoga-Fundraising-Event LANGENACHTDESYOOOGA Der Verein Yoga für alle e.V. bringt in diesem Jahr zum zweiten Mal die LANGENACHTDESYOOOGA nach Berlin. Am Samstag, 23. Juni 2018, öffnen sich von 17:00 bis 23:00 Uhr die Türen zu 35 Yoga-Locations. Ob Yoga-EinsteigerInnen oder Fortgeschrittene – bei…

5. Juni 2018
Lichtatmung Agape Zoe Festival #12 Berlin Pankow Workshop Trance Meditationstechnik Atmung Leben Transformation Erfahrungsbericht
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Lichtatmung – Eine dynamische Trance- und Mediationstechnik*

Am Wochenende des 25. und 26. November 2017 findet die nächste und bereits 12. Ausgabe des Agape Zoe Festivals in Berlin statt. Ich war schon mehrmals dabei und habe meine Erlebnisse, unter anderem mit der Transformational Breath® Methode, in meinen Recaps zusammengefasst. Um einen weiteren (und mittlerweile…

19. November 2017
Gymondo Online Fitness Plattform Yin Yoga Videos Valerie Junger Sequenzen entspannen loslassen Harmonie Ausgleich Ruhe Stressabbau
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Newsflash // Valerie goes Gymondo

Meine Yin Yoga Klassen sind online Das lange Warten hat endlich ein Ende. Denn bereits im August hat mein allererster Videodreh für die Online Fitness Plattform Gymondo stattgefunden. Zu sehen gibt es 8 herrliche Yin Yoga Sequenzen zwischen 20 und 30 Minuten, bei denen du…

7. November 2017
Personal Training Mia Gödecke Movement & Mind Coaching Berlin TRX Training Yoga Flexibilität Kraft Bewegung Functional Animal Flow
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Ausprobiert // Personal Training mit Mia Gödecke

Mein erstes Personal Training Vor 2 Wochen kam in den Genuss meiner aller ersten Personal Training Einheit. Ich durfte nicht schlecht staunen. Mia hat mich liebevoll zu meinen körperlichen Schwachpunkten geführt und mir gezeigt, worauf ich in Zukunft beim Yoga achtgeben werde. Ein klarer Geist…

18. Juli 2017
Yin Yoga – Serie –Teil 5 – Asana, Yogaübung, Position, Schmetterling, Baddha Konasana, Vorbeuge
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Yin Yoga // Der Schmetterling

Heute kommen wir bereits zum letzten Teil meiner Yin Yoga Serie. Als 4. Asana stelle ich dir heute meinen derzeitigen Yin Favoriten vor: Der Schmetterling oder auch Baddha Konasana genannt. Eine tolle Übung, um sich ganz in die Öffnung der Hüften und Leisten zu vertiefen. Und so…

14. Juli 2016
Saftkur Kale&Me Detox Fasten
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Detox // 5 Tage Saftkur mit Kale & Me*

Da ich immer wieder neugierig Kuren und Ernährungsumstellungen ausprobiere, meine letzte 30-Tage-Challenge „Vegan for Fit“ von Attila Hildmann aber bereits ein Jahr zurückliegt, ist es an der Zeit für etwas Neues. Dank Kale & Me bekomme ich einen gekühlten Saftvorrat für ganze 5 Tage und starte am 4.…

9. Juli 2016
Yin Yoga – Serie –Teil 4 – Asana, Yogaübung, Position, Sphinx, Rückbeuge
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Yin Yoga // Die Sphinx

Und es geht weiter mit meiner Yin Yoga Serie. Nach der Libelle und Anahatasana, widmen wir uns heute in diesem 4. Teil der Sphinx – einer herrlichen Rückbeuge. Und so geht’s Komme in Bauchlage auf deine Matte, hebe deinen Brustkorb und bringe deine Ellenbogen unter die…

7. Juli 2016
Yin Yoga – Serie –Teil 2 – Asana, Yogaübung, Position, Schmelzendes Herz - Anahatasana
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Yin Yoga // Das schmelzende Herz

Nach den beiden ersten Episoden, zeige ich dir in diesem 3. Teil eine Yin Yoga Übung, die sich ganz deinem Herzen verschreibt. Und so geht’s Dazu komme zunächst auf alle Viere. Setze deine Händen und Knie auf die Matte und achte darauf, dass deine Hüften über den Knien…

30. Juni 2016
Yin Yoga – Serie –Teil 2 – Asana, Yogaübung, Position, Libelle – Vorbeuge
Body Yoga

Yin Yoga // Die Libelle

In meinem ersten Teil der Yin Yoga Serie habe ich dir einen allgemeinen Überblick zu diesem ruhigen und passiven Yogastil gegeben. Heute geht es auf die Matte! Und so geht’s Für die Libelle (oder auch Dragonfly bzw. Upavishta Konasana gennant) komme zuerst zum Sitzen…

23. Juni 2016
Yin Yoga – Geht unter die Haut – Saddle Pose, Sattel, Asana
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Yin Yoga // Geht unter die Haut

Ich bin ein Riesenfan von Yin Yoga. Aus genau diesem Grund werde ich hiermit eine kleine Yin Yoga Serie starten und dir wöchentlich eine meiner 5 Yin Asana Lieblinge mit Anleitung und Beschreibung vorstellen. So könnt ihr ein bisschen in meine ganz persönliche Form des Yin Yoga…

16. Juni 2016