Das große Yoga-Fundraising-Event LANGENACHTDESYOOOGA Der Verein Yoga für alle e.V. bringt in diesem Jahr zum zweiten Mal die LANGENACHTDESYOOOGA nach Berlin. Am Samstag, 23. Juni 2018, öffnen sich von 17:00 bis 23:00 Uhr die Türen zu 35 Yoga-Locations. Ob Yoga-EinsteigerInnen oder Fortgeschrittene – bei…
Am Wochenende des 25. und 26. November 2017 findet die nächste und bereits 12. Ausgabe des Agape Zoe Festivals in Berlin statt. Ich war schon mehrmals dabei und habe meine Erlebnisse, unter anderem mit der Transformational Breath® Methode, in meinen Recaps zusammengefasst. Um einen weiteren (und mittlerweile…
Meine Yin Yoga Klassen sind online Das lange Warten hat endlich ein Ende. Denn bereits im August hat mein allererster Videodreh für die Online Fitness Plattform Gymondo stattgefunden. Zu sehen gibt es 8 herrliche Yin Yoga Sequenzen zwischen 20 und 30 Minuten, bei denen du…
Mein erstes Personal Training Vor 2 Wochen kam in den Genuss meiner aller ersten Personal Training Einheit. Ich durfte nicht schlecht staunen. Mia hat mich liebevoll zu meinen körperlichen Schwachpunkten geführt und mir gezeigt, worauf ich in Zukunft beim Yoga achtgeben werde. Ein klarer Geist…
Heute kommen wir bereits zum letzten Teil meiner Yin Yoga Serie. Als 4. Asana stelle ich dir heute meinen derzeitigen Yin Favoriten vor: Der Schmetterling oder auch Baddha Konasana genannt. Eine tolle Übung, um sich ganz in die Öffnung der Hüften und Leisten zu vertiefen. Und so…
Da ich immer wieder neugierig Kuren und Ernährungsumstellungen ausprobiere, meine letzte 30-Tage-Challenge „Vegan for Fit“ von Attila Hildmann aber bereits ein Jahr zurückliegt, ist es an der Zeit für etwas Neues. Dank Kale & Me bekomme ich einen gekühlten Saftvorrat für ganze 5 Tage und starte am 4.…
Und es geht weiter mit meiner Yin Yoga Serie. Nach der Libelle und Anahatasana, widmen wir uns heute in diesem 4. Teil der Sphinx – einer herrlichen Rückbeuge. Und so geht’s Komme in Bauchlage auf deine Matte, hebe deinen Brustkorb und bringe deine Ellenbogen unter die…
Nach den beiden ersten Episoden, zeige ich dir in diesem 3. Teil eine Yin Yoga Übung, die sich ganz deinem Herzen verschreibt. Und so geht’s Dazu komme zunächst auf alle Viere. Setze deine Händen und Knie auf die Matte und achte darauf, dass deine Hüften über den Knien…
In meinem ersten Teil der Yin Yoga Serie habe ich dir einen allgemeinen Überblick zu diesem ruhigen und passiven Yogastil gegeben. Heute geht es auf die Matte! Und so geht’s Für die Libelle (oder auch Dragonfly bzw. Upavishta Konasana gennant) komme zuerst zum Sitzen…
Ich bin ein Riesenfan von Yin Yoga. Aus genau diesem Grund werde ich hiermit eine kleine Yin Yoga Serie starten und dir wöchentlich eine meiner 5 Yin Asana Lieblinge mit Anleitung und Beschreibung vorstellen. So könnt ihr ein bisschen in meine ganz persönliche Form des Yin Yoga…