Selbstliebe braucht Hingabe und Übung Das habe ich bereits in meinem letzten Artikel ausführlich beschrieben. Da ich mich so oft dabei ertappe, wie ich mich selbst verurteile oder klein mache, habe ich ein paar ganz wesentliche Schritte zusammen gefasst. Es sind 5 Übungen, die uns wachsamer machen und die…
Einfach mal NEIN sagen Zugegeben, manche Situationen im Leben erfordern, dass man zu Dingen oder Personen ja sagt, selbst wenn man nicht 100% dahinter stehen kann. Viel zu oft tun wir das aber, weil wir denken, wir müssten ja sagen. Wir verhandeln innerlich mit uns…
Yoga is the journey of the self, through the self, to the self Manchmal nerven die nicht enden-wollenden Bilder auf Facebook und Instagram von all den perfekten Yogis und Yoginis, die auf dem kleinen Finger einen Handstand machen. Diese Bilder erwecken allzu schnell den…
The best time for new beginnings is now Gestern war Neumond im Zeichen der Fische. Der ideale Zeitpunkt, um uns von destruktiven Mustern, sowie von Gefühlen des Mangels oder der Wertlosigkeit zu verabschieden. Wir werden dabei unterstützt, uns von Abhängigkeiten zu trennen und diese aufzulösen, damit Neues entstehen kann.…
Selbstliebe klingt einfach – ist es aber nicht Sei doch mal ehrlich! Wie oft sagt dir dein innerer Kritiker, dass du nicht gut genug bist, dies gar nicht kannst oder dir jenes nicht zutraut? Du hastest Idealvorstellungen hinterher, die du nicht erreichen kannst. Es sind riesige Luftschlösser…
Love is the absence of judgement Mal ehrlich: Wie oft ertappst du dich dabei, dein Gegenüber zu bewerten? Kennen wir doch alle oder? Wir bewerten und kritisieren unseren Partner, Freunde und uns selbst am aller meisten. Aber ist es nicht eigentlich so, dass Liebe bedingungslos, oder besser,…
Please don’t worry – I’ve got you Loszulassen und das Vertrauen zu haben, dass alles seine Richtigkeit hat, ist nicht immer einfach. Oft wollen wir alles kontrollieren, beeinflussen, vorbereitet sein. Das kostet viel Energie und führt zu nichts. Ganz egal, wie viele Sorgen oder…
Kennst du das? An manchen Tagen wütet unser Geist wie ein Sturm, an anderen Tagen scheint die Sonne und alles ist klar. Mit Meditation üben wir, an diesen dunklen Tagen über den Wolken zu reisen, um das stürmische Wetter von einem besseren Aussichtspunkt zu…
Alles richtig gemacht Einfach ins Blaue kündigen? Kann man machen! Sollte man sogar einmal im Leben gemacht haben, denn es kann sehr befreiend sein. Nach beinahe 5 Jahren Beratung in einem globalen Unternehmen, habe ich nun das Handtuch geschmissen. Am Anfang war alles gut. Tolles Büro…
Ich erlebe eine Gesellschaft, in der Frauen ihre Weiblichkeit abgegeben haben. Sie organisieren, checken, tun und machen. Sie befinden sich in einer Spirale des Reagierens und damit in einer zutiefst männlichen Energie. Frauen haben ihre Weiblichkeit wie ein Kleid abgestreift, um stark zu sein. Dabei haben…