Meditationstechniken, die dich zurück in deine Balance bringen Stehst du auch oft unter Strom, bist gestresst vom Alltag, hetzt von A nach B und wieder zurück? Achtung: Stress verursacht nicht nur körperliche Anspannung, sondern auch psychisches Leid – von Angstzuständen bis hin zum Burnout.…
Ich bin wohl der ungeduldigste Mensch auf Erden Und stur obendrauf. Denn wenn ich mir etwas in den Kopf gesetzt habe, wird es durchgebracht. Koste es, was es wolle! …
Ich atme für meine Freiheit Mich setzen, die Augen schließen und den Fokus auf meine Atmung richten. Meine Lungen füllen sich mit Luft. Spüren, loslassen. Ganz bewusst, ganz achtsam. Ein Moment der Stille, der ganz mir gehört. Raum und Zeit spielen keine Rolle. Ich…