Höchste Zeit Kraft zu tanken Ich weiß ja nicht, wie es dir geht, aber mir rinnt die Zeit seit Wochen regelrecht wie Sand durch die Finger. Tag um Tag hetze ich von A nach B und meine To-Do-Liste will nicht kürzer werden. Me-time ist…
Alltag raus, Natur rein Was gibt es Schöneres, um aufzutanken und durchzuatmen? Und noch dazu in meiner Heimat Österreich. Ich komme zwar nicht aus Tirol, bin aber in Salzburg, dem benachbarten Bundesland, aufgewachsen. Also im Grünen, da wo die Luft rein ist und die…
Ich bin ein Riesenfan von Yin Yoga. Aus genau diesem Grund werde ich hiermit eine kleine Yin Yoga Serie starten und dir wöchentlich eine meiner 5 Yin Asana Lieblinge mit Anleitung und Beschreibung vorstellen. So könnt ihr ein bisschen in meine ganz persönliche Form des Yin Yoga…
Ich atme für meine Freiheit Mich setzen, die Augen schließen und den Fokus auf meine Atmung richten. Meine Lungen füllen sich mit Luft. Spüren, loslassen. Ganz bewusst, ganz achtsam. Ein Moment der Stille, der ganz mir gehört. Raum und Zeit spielen keine Rolle. Ich…