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Montagsmantra // Finde zu dir selbst mit Yoga

15. Mai 2017

Yoga is the practice of tolerating the consequences of being yourself

Wenn wir beginnen Yoga zu üben, machen wir das oft mit dem Wunsch, körperliche Fitness aufzubauen. Meist ist uns nicht klar, dass diese Praxis unser Leben fernab von der Matte und dem Yogaraum beeinflussen wird. Wie einer unserer Lehrer immer zu sagen pflegt: „Yoga begins off the mat.“

Das Spannende am Yoga ist, dass die Herausforderungen tatsächlich außerhalb der Yoga Shala beginnen. Auf der Matte erhalten wir Übungen und genaue Anweisungen, wie wir die Asanas durchführen sollen. Wir können üben, trainieren und Kraft aufbauen. Schritt für Schritt meistern wir schwierige Asanas.

Aber draußen im Alltag ist es plötzlich nicht mehr ganz so einfach. Wir werden auf einer ganz anderen Ebene gefordert. Die Aufgabe besteht darin, auch im „wirklichen Leben“, das Erlernte der Yogastunden umzusetzen. Zum Beispiel über unsere Atmung Ruhe in schwierigen Situation zu bewahren. Nicht über zu reagieren, wenn uns eine andere Person reizt oder sich nicht so verhält, wie wir das gerne hätten. Tag für Tag erhalten wir unzählige Möglichkeiten, genau das zu üben: Uns selbst und unser Gegenüber so zu akzeptieren, wie wir sind. Mit allen Facetten.

Es ist schön, dass wir durch das Yoga beweglicher und stärker werden und dass wir mehr Körpergefühl entwickeln. Aber Yoga ist so viel mehr als das und wirkt auf verschiedenen Ebenen weiter. Es fördert die Harmonie und Balance in unserem Leben zwischen unserem Wesen und unserer Umwelt. Es hilft uns, neue Fähigkeiten und Kräfte in uns selbst zu entdecken. Und schlussendlich führt es uns auf unseren ganz persönlichen Lebensweg. Ist das nicht wunderschön?

Einen guten Start in die Woche ihr Lieben!

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