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Guest Affair // Annas Tricks für mehr Achtsamkeit

Achtsamkeitstricks für jeden Tag Geht es dir auch manchmal so, dass du auf deinem Handy etwas nachschauen möchtest und wenn du es dann in der Hand hast, hast du schon vergessen, was du eigentlich wolltest? Und dann raubt dir die aktuellste WhatsApp-Nachricht auch noch…

3. April 2018
Verletzbarkeit versus Perfektionismus Hand aufs Herz Kolumne Emotionen Gefühle Zulassen Annehmen Loslassen
Hand aufs Herz Mind

Kolumne// Verletzbarkeit vs. Perfektionismus

Was es bedeutet, meine Verletzbarkeit zu zeigen Es ist das Annehmen von allem, was in mir steckt. Dazu gehören nicht nur manisch-freudige Gefühle, sondern ebenso Traurigkeit, Wut, Unsicherheit, Angst und tausend weitere Facetten dessen, was ich nicht spüren möchte. Meine Verletzbarkeit anzuerkennen ist wie…

4. März 2018
Stop saying yes to things you hate no nein Mantra Montagsmantra Quote Motivation Inspiration
Hand aufs Herz Mind

10 Sätze, die du dir jeden Tag vorlesen solltest!

Happy durch die Winterzeit Die Vergangenheit ist nicht zu ändern! Meinungen (deine und die anderer) definieren nicht die Realität! Jeder geht einen anderen Weg! Die Zeit heilt alle Wunden! Ständiges Nachdenken und Analysieren macht dich unglücklich! Das Glück ist in dir! Liebenswürdigkeit und Mitgefühl…

15. Februar 2018
Kolumne Hand aufs Herz Leere Stille Nichtstun Leben Vertrauen Loslassen Annehmen
Hand aufs Herz Mind

Kolumne // Was passiert, wenn nichts passiert?

Über das Leben in Leere Manchmal fühlt sich das Leben so an, als würde es an mir vorbeiziehen. In Höchstgeschwindigkeit, so dass ich kaum erkennen kann, was um mich herum geschieht. Ich selbst stehe wie angewurzelt im Dunklen. Jeder Schritt – egal in welche…

1. Februar 2018
Achtsame Kommunikation kommunizieren Hand aufs Herz Gespräch Konflikt Achtsamkeit Nähe Verbundenheit Liebe Offenheit Klarheit achtames kommunizieren
Hand aufs Herz Mind

Hand aufs Herz // Lerne achtsam zu kommunizieren

Schaffe Nähe durch achtsames Kommunizieren Der tiefe Wunsch jedes Menschen ist verstanden zu werden. Ob zwischen Freunden, Arbeitskollegen, innerhalb der Familie oder in einer Beziehung. Wir alle sehnen uns nach Nähe, Verbundenheit oder Liebe durch Verstehen und verstanden werden. In der Hitze des Gefechts kann Kommunikation…

26. Oktober 2017
Elvira The Yoga Affair Dein Wort für 2017 Yoga Blog
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Hand aufs Herz // Dein Wort für 2017 – Halbzeit

Was ist DEIN Wort für 2017 und wo stehst du? Vor ziemlich genau 6 Monaten, als das Jahr 2016 zu Ende ging, habe ich einen Artikel zum Wort 2017 gepostet. Zur Jahreswende werden viele von uns etwas nachdenklich und sentimental. Manchmal sogar traurig. Wir…

3. Juli 2017
Mind

Hand aufs Herz // Was wahre Freundschaft ausmacht

Es fällt mir sehr leicht mit Menschen ins Gespräch zu kommen und Verbindungen herzustellen. Ich will hinter die Fassade gucken und erfahren, was sich hinter dem ersten Small Talk verbirgt. Freundschaft kann da beginnen, wo der Small Talk endet. In dem Moment, wo sich zwei Seelen…

30. Mai 2017
Hand aufs Herz Mind

Hand aufs Herz // Befreie dich von deinen Ängsten

Angst hat viele Gesichter Manchmal lassen mich meine Ängste nur schwer atmen. Alles schnürt sich zu. Mein Herz klopft wild und mir wird heiß. Wenn die Situation durchgestanden ist, vor der ich mich so gefürchtet habe, denke ich mir zu 99%: Das war doch…

18. Mai 2017
Mind Montagsmantra

Montagsmantra // Finde zu dir selbst mit Yoga

Yoga is the practice of tolerating the consequences of being yourself Wenn wir beginnen Yoga zu üben, machen wir das oft mit dem Wunsch, körperliche Fitness aufzubauen. Meist ist uns nicht klar, dass diese Praxis unser Leben fernab von der Matte und dem Yogaraum…

15. Mai 2017