Meditation – Schaffe deine Routine mit Calm Kennst du das: Dein Tag ist von Morgens bis Abends durchstrukturiert und geplant. Zwischen Arbeit, Familie und Freunden findest du ab und zu auch noch einen Moment Zeit für dich. Dann bist du aber meistens so müde…
Calm down, baby! Vielleicht bist du überrascht zu lesen, dass auch Yogalehrer wie ich, oftmals große Schwierigkeiten im Umgang mit Stress haben. Achtsamkeit, Yoga und Atmung bestimmen maßgeblich mein Leben. Meine kleine Bibliothek besteht fast ausschließlich aus Lebensratgebern und ich erzähle Yogaschülern und Freunden…
Besondere Geschenke der Natur Mutter Erde bietet dir mit ihnen ihre Hilfe für Heilung, Mitgefühl, Freude, Liebe, Stressabbau, Weisheit und so weiter, an. Wenn du die Schwingungen der Steine auf dich wirken lässt und sie für dich positive Eigenschaften verkörpern, können sie dir dabei…
Welcher Edelstein soll dich dieses Jahr begleiten? Seit tausenden von Jahren werden Kristalle wegen ihrer unterstützenden Kräfte genutzt. Es heißt, dass bereits Kleopatra stets einen Kupferkiesel (soll in jeglicher Situation helfen den Überblick und klare Gedankenstrukturen zu behalten) bei such trug um diplomatische Beziehungen…
Auf Reisen mit Annika Isterling Nur mehr wenige Tage bis zum Retreat mit Annika auf Mallorca. Ich zähle schon die Stunden und kann es kaum erwarten, die frische Meeresbrise zu schnuppern. Weil ich auch für diese Yogareise gut ausgerüstet sein möchte, habe ich Annika…
Höchste Zeit Kraft zu tanken Ich weiß ja nicht, wie es dir geht, aber mir rinnt die Zeit seit Wochen regelrecht wie Sand durch die Finger. Tag um Tag hetze ich von A nach B und meine To-Do-Liste will nicht kürzer werden. Me-time ist…
Lotuscrafts macht nun auch Yoga Kleidung. Bekannt wurde das österreichische Label Lotuscrafts durch Matten und Zubehör für Yoga und Meditation. Dazu gehören Kissen in unterschiedlichen Größen und Formen, sowie Malas, Klangschalen und Blöcke, die deine Praxis unterstützen. Das Sortiment wurde nun durch eine kleine…
Nachhaltig, biologisch und umweltfreundlich Die schwedische Lifestyle-Marke Yogish Collective kreiert stilvolle und leicht zu tragende Stücke, die du einerseits zum Üben im Yogastudio, aber genauso gut im Alltag tragen kannst. Athleisure also. Dem Yogish Collective liegt unsere Umwelt am Herzen, daher sind sie stets…
Berlins Yoga Hotspots im Überblick Berlin darf sich ihrem nahezu unüberschaubaren Angebot an Yogastudios erfreuen. Umso dienlicher dabei ist Bertas Reiseführer alias BertaBerlin, der einen feinen Überblick über die Hotspots von Yoga, Healthy Food und weitere Aktivitäten gibt. Die YogaBerlin Map ist eine kuratierte…
Meine neue Lieblingsmatte für den Sommer: Die „Pink Pineapple“ von Luviyo Vor wenigen Wochen bekam ich ein ganz wundervolles Paket: Eine neue Yogamatte vom Zürcher Start-up Luviyo. Das kleine Label, das bei mir um die Ecke zuhause ist, produziert biologisch abbaubare und PVC-freie Yogamatten in wunderhübschen…