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Hand aufs Herz

Verletzbarkeit versus Perfektionismus Hand aufs Herz Kolumne Emotionen Gefühle Zulassen Annehmen Loslassen
Hand aufs Herz Mind

Kolumne// Verletzbarkeit vs. Perfektionismus

Was es bedeutet, meine Verletzbarkeit zu zeigen Es ist das Annehmen von allem, was in mir steckt. Dazu gehören nicht nur manisch-freudige Gefühle, sondern ebenso Traurigkeit, Wut, Unsicherheit, Angst und tausend weitere Facetten dessen, was ich nicht spüren möchte. Meine Verletzbarkeit anzuerkennen ist wie…

4. März 2018
Stop saying yes to things you hate no nein Mantra Montagsmantra Quote Motivation Inspiration
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10 Sätze, die du dir jeden Tag vorlesen solltest!

Happy durch die Winterzeit Die Vergangenheit ist nicht zu ändern! Meinungen (deine und die anderer) definieren nicht die Realität! Jeder geht einen anderen Weg! Die Zeit heilt alle Wunden! Ständiges Nachdenken und Analysieren macht dich unglücklich! Das Glück ist in dir! Liebenswürdigkeit und Mitgefühl…

15. Februar 2018
Kolumne Hand aufs Herz Leere Stille Nichtstun Leben Vertrauen Loslassen Annehmen
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Kolumne // Was passiert, wenn nichts passiert?

Über das Leben in Leere Manchmal fühlt sich das Leben so an, als würde es an mir vorbeiziehen. In Höchstgeschwindigkeit, so dass ich kaum erkennen kann, was um mich herum geschieht. Ich selbst stehe wie angewurzelt im Dunklen. Jeder Schritt – egal in welche…

1. Februar 2018
Achtsame Kommunikation kommunizieren Hand aufs Herz Gespräch Konflikt Achtsamkeit Nähe Verbundenheit Liebe Offenheit Klarheit achtames kommunizieren
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Hand aufs Herz // Lerne achtsam zu kommunizieren

Schaffe Nähe durch achtsames Kommunizieren Der tiefe Wunsch jedes Menschen ist verstanden zu werden. Ob zwischen Freunden, Arbeitskollegen, innerhalb der Familie oder in einer Beziehung. Wir alle sehnen uns nach Nähe, Verbundenheit oder Liebe durch Verstehen und verstanden werden. In der Hitze des Gefechts kann Kommunikation…

26. Oktober 2017
Yoga Zürich The Yoga Affair Torsten Maas
Hand aufs Herz

Hand aufs Herz // Mach immer, was dein Herz dir sagt

Auf die Plätze, Herz auf, los! Nichts ist schöner, als Menschen dabei zu beobachten, wie sie endlich ihre Ängste loslassen und längst überfällige Entscheidungen treffen. Was sich nach so einem Prozess alles in Bewegung setzen kann, ist für mich immer wieder faszinierend.   Die…

27. September 2017
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Hand aufs Herz // Befreie dich von deinen Ängsten

Angst hat viele Gesichter Manchmal lassen mich meine Ängste nur schwer atmen. Alles schnürt sich zu. Mein Herz klopft wild und mir wird heiß. Wenn die Situation durchgestanden ist, vor der ich mich so gefürchtet habe, denke ich mir zu 99%: Das war doch…

18. Mai 2017
6 Schritte zur Selbstliebe Hand aufs Herz Intuition Herz Weg Leben Entscheidungen Ehrlichkeit Vertrauen
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Hand aufs Herz // 5 Schritte zur Selbstliebe

Selbstliebe braucht Hingabe und Übung Das habe ich bereits in meinem letzten Artikel ausführlich beschrieben. Da ich mich so oft dabei ertappe, wie ich mich selbst verurteile oder klein mache, habe ich ein paar ganz wesentliche Schritte zusammen gefasst. Es sind 5 Übungen, die uns wachsamer machen und die…

18. April 2017
Hey Honey Dare to dream James Jar Yoga Studio Zürich
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Hand aufs Herz // Verliebt ins Leben

An alle Singles da draußen – das Beste ist noch nicht vorbei Ich spüre, dass sein Blick auf mir ruht. Ich drehe mich um. Seine Augen treffen meine. Bäm! Die Zeit steht still. Ein Moment der Vollkommenheit. Wow, was für ein Gefühl. Ich verliebe mich in dem…

31. Januar 2017