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Herz

Yoga Zürich The Yoga Affair Torsten Maas
Featured Hand aufs Herz

Hand aufs Herz // Mach immer, was dein Herz dir sagt

Auf die Plätze, Herz auf, los! Nichts ist schöner, als Menschen dabei zu beobachten, wie sie endlich ihre Ängste loslassen und längst überfällige Entscheidungen treffen. Was sich nach so einem Prozess alles in Bewegung setzen kann, ist für mich immer wieder faszinierend.   Die…

27. September 2017
Yin Yoga – Serie –Teil 2 – Asana, Yogaübung, Position, Schmelzendes Herz - Anahatasana
Body Yoga

Yin Yoga // Das schmelzende Herz

Nach den beiden ersten Episoden, zeige ich dir in diesem 3. Teil eine Yin Yoga Übung, die sich ganz deinem Herzen verschreibt. Und so geht’s Dazu komme zunächst auf alle Viere. Setze deine Händen und Knie auf die Matte und achte darauf, dass deine Hüften über den Knien…

30. Juni 2016
Freiheit über meine Atmung – Yoga – Prayer
Mind

Hand aufs Herz // Mein Momentum Freiheit

Ich atme für meine Freiheit Mich setzen, die Augen schließen und den Fokus auf meine Atmung richten. Meine Lungen füllen sich mit Luft. Spüren, loslassen. Ganz bewusst, ganz achtsam. Ein Moment der Stille, der ganz mir gehört. Raum und Zeit spielen keine Rolle. Ich…

7. Dezember 2015